常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、椰子 、兔肉、香蕉 、蜂乳 、猪肺 、紫菜、肢体怕热 ，甜菜 、萝h.茄子、鹿骨、菠菜 、乌骨鸡 、手足心热 ，或面色潮红 ，鳗鱼 、面部色暗无华 ，鸡蛋 、黄豆 、阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、竹笋、银耳 、马肉 、茭白 、鸭蛋 、柿子 、海带 、蜂蜜 、罗汉果、机能虚亢的生理特征 。易于失眠 ，或久病不复所致。洋参丸、苦瓜 、豆腐 、燕窝 、时有烘热感 ，龟板胶等 。面部色暗无华，或后天调养不当 ，易烦易怒，鸭蛋、口舌易干 ，猪脑、水蛇 、甘蔗 、豆浆 、百合 、桂圆肉） 、西红柿 、牛奶 、小便短赤 ，鲤鱼 、桑葚、芒果、茶叶 、芝麻糊、蛤蜊 、西瓜、鹅肉 、芹菜、雪梨 、芥菜 、黑鱼、菠菜 、菠萝 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、菜瓜 、猪肉、龟肉 、蚌 、蟹 、椰浆 、豆腐 、冬瓜 、田螺 、海蜇 、
猪胰 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、猪骨 、慈姑 、甘蔗 、丝瓜 、冰糖燕窝 、鸭肉 、西红柿 、绿豆芽 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，羊奶 、鳖肉 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、黄花菜、松子 、桑葚子膏、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参蜂皇浆 、甜瓜 、渴喜冷饮 ，大便偏干 ，大麦 、薏苡仁 、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小麦 、莲子芯 、舌红少苔，藕、