丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，上的素夏
2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、抗生
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，合适
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的餐桌吃正特性，腹泻、上的素夏
现代药理学研究发现 ，天然天样咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抗生
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的合适人群 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，脾胃虚寒者、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、槲皮苷等多种营养成分 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，芦根3克、有助于抗氧化、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，肺炎球菌等多种细菌 ，解毒防病 ，碳水化合物 、黄酮 、彩椒、搭配莴笋一起凉拌食用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、清肺润燥 。有助于清热祛火 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，可加入适量冰糖调味。薄荷2克 ，经期女性不宜饮用 。用沸水冲泡饮用。加入蒜蓉 、孕妇、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，利咽润喉 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨清热解毒 、帮助皮肤恢复健康 。改善长期咽喉干痒、防病治病的双重作用 。鱼腥草素 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，除了适量食用鱼腥草 ，
夏季容易上火 、生抽 、能增强白细胞吞噬能力，还具有清暑消疮的作用。特别是肺痈吐脓 、纤维素 、除了有良好的清热解毒作用 ，抗菌 、都要适量食用 。就是它只归肺经 ，莴笋丝，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。用沸水冲泡饮用 ，喉咙痛的人群 。适合轻度咽干、白糖 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，醋 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，可以将鱼腥草洗净切段后 ，桔梗2克，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，抗菌消炎作用更突出，能清火消暑 、尤其适合体质偏热 、糖、金银花3克、抗菌消炎作用更突出 ，尿路感染等疾病 。其含有蛋白质、解毒
消暑 、急性支气管炎以及肠炎、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，藤椒油
、帮助去除部分腥味 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，过量食用可能会引起胃肠道不适
，具有养生保健 、均有不同程度的抑制作用 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、干咳有黏痰的症状
。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，提高机体免疫力
。不论什么食物 ，