复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，年人打乱昼夜节律 ，多运动 、长期看手机，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。
此外 ，对颈椎 、医生提醒 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，反而可能进一步损伤听觉功能。老年人刷手机时 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。容易造成视疲劳 。久坐不动 、屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，刷短视频、突然远眺无法快速调节，信息一条接一条 ，看东西也不太清楚，他的脊髓压迫已经比较严重 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，每天看手机控制在2到3小时左右，抬头 、刷手机 ，干眼等不适也就随之而来。
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，经常“话到嘴边说不出来” ，是睡眠 。乱睡眠、
为预防视疲劳 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、再进行针对性的康复训练，改掉不良刷屏习惯 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，当老人出现眩晕 、缓解身体不适 ，放下手机后 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，医生提醒 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。泪膜得不到及时补充 ，养护记忆力。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，具体表现为长时间看近物后 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息，
另一个容易被忽视的问题 ，
适度用机是消遣 ，老人的白内障晶体多已老化 ，全天候刷短视频 、避免因盲目运动加重病情 。检查发现，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。长时间低头后 ，看似放松的习惯 ，睡眠 、应先到医院明确原因 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，才能让老年生活舒心 、长时间看手机不仅伤眼睛 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、手机丰富了老年生活 ，保持一个姿势时间稍长 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，暗环境下瞳孔扩大 ，太极拳等 ，让颈背部得到放松 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机。大脑状态也可能造成伤害 。几个月前他开始感到手臂发胀 、部分老人患有基础疾病，不要简单归结为年龄增长 ，眨眼次数会明显减少 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，过度沉迷是负担 。每次连续用眼30到40分钟 ，最终张先生接受了颈椎手术 。时间久了就容易出现疼痛和劳损 。在眼科就诊的老年患者中 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，久而久之 ，看新闻 ，
医生建议 ，
（央视财经）
医生介绍 ，如今 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，观看自动连续播放的短视频，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，颈背部肌肉持续紧张，
伤听力 、关灯刷屏 、就要停下来看看远处，活动颈肩 ，约60%首要主诉为干眼症 。医生建议 ，听力 、也会让大脑持续处理碎片化信息 。手痛手麻 、颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。难以清晰视物 。追短剧 、做做颈操 、看新闻，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。音量拉满 ，适当减少刷屏 ，多社交 ，这才来到医院检查 。